Sportabteilung – Gymnastik

Ansprechpartnerin: Iris Grommes (Gruppenleiterin) | Tel: 0228/455648

Trainerinnen: Ulrike Pohl ( Mo)  |  Tel: 0228/9454603  und Sandra Wolf (Di)  |  Tel: 0228/454431

Trainingszeiten: Mo. von 15.00 – 16.30 Uhr und Di. von 19.30 – 21.00 Uhr

Trainingsinhalte / Schwerpunkte:

• Herz-Kreislauf-Training

• Funktionsgymnastik

• Arbeiten mit dem Theraband

• Übungen mit dem Gymnastikball, mit Stäben, mit dem Medizinball und Reifen,  sowie weiteren Hand- und Kleingeräten

• Auszüge aus dem Bereich Pilates und Feldenkrais

• Zirkeltraining

• Dehn- und Entspannungsübungen